Como equilibrar corpo, psique e espírito para receber o novo ano que se aproxima

Para você que busca manter a saúde e o bem-estar, compreender que isso só vai acontecer quando cuidar do corpo, da mente, da emoção, energia e espírito é fundamental. Hoje em dia, felizmente, tem se falado muito da importância da alimentação equilibrada

A questão dos alérgicos ao leite e glúten trouxe questionamentos sobre o que estes alimentos provocam na sua saúde, e propõe mudanças. O consumo de carne vermelha também tem sido questionado, com a proposta de maior utilização de carnes brancas. Por outro lado, temos as dietas desintoxicantes, as propostas de jejum até! É um momento muito interessante para equilibrar os exageros das festas de fim de ano, e aqueles inúmeros encontros com as pessoas significativas pra você! Normalmente tudo isso acontece com muita bebida e comidas não muito saudáveis! A idéia é contrabalancear! Muita água, verduras, legumes e frutas, de preferência orgânicos! E estar em movimento, exercícios, caminhadas, e aquelas práticas que você escolher: dança, yoga, corrida ou outra.

Mas este é só um dos aspectos temos a psique, nossa mente e emoção que precisam estar em harmonia. O foco é viver nossa verdade: pensar, sentir e agir de acordo com o que acredita!

Começar cada nova atitude de dentro, se preocupando menos com o que os outros esperam ou vão pensar. Esta é a proposta da meditação, pausar e olhar pra dentro; uma boa prática para todos, sempre.

Ao longo do caminho do crescimento pessoal em busca de equilíbrio é preciso recorrer a diferentes atitudes, técnicas e práticas. Se damos atenção somente para um das esferas da nossa vida, as outras podem ficar desbalanceadas. Então lembre-se de cuidar da energia e do espírito também. Cultivar suas crenças, valores humanos, valores ecológicos, fé. Tudo se conecta, estamos num mar de energias, sua frequência vibratória vai atrair outras pessoas e situações na sua sintonia. Observe.

Chegando perto do equilíbrio e da paz interior que todos nós procuramos, seu bem-estar se refletirá e você construirá uma vida melhor pra você e para aqueles que te cercam!

Com carinho,

Monica[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]