Venha meditar comigo toda segunda-feira às 20h30!

Não é uma gravação estaremos conectados online ao vivo!

Meditar é algo que flui naturalmente quando a gente relaxa e se conecta consigo mesmo!

Mas fica ainda melhor se conseguimos colocar atenção e cuidar da respiração e da mente. E para ajudar você nisso temos um grupo de prática de meia hora, neste tempo nos conectamos e a meditação é dirigida por cerca de 5 minutos, tempo de aquecimento para o contato consigo mesmo. Cada encontro tem uma meditação dirigida diferente, ela vai acontecer intuitivamente para mim, de acordo com a necessidade do grupo.

Depois disso ficamos conectados online até o término deste período de meia hora, cada um meditando consigo mesmo em casa ou no trabalho (em um local isolado), e todos conectados numa rede de energia que favorece e amplifica a experiência!

Se você acha que meditar é difícil, experimente! O fato de você ter um grupo, mesmo que a distância vai encorajar você a praticar!  

Depois, quando você estiver sozinho pode meditar nem que seja por 5 minutos que já está bom! Sim, meditar 5 minutos já irá provocar uma mudança em você ao longo do tempo. Começando devagarinho, meia hora por semana conectado com o grupo e depois sozinho você conseguirá mudar a sua sintonia…

Vou colocar o áudio de algumas meditações dirigidas aqui na página para que você utilize para meditar sozinho. Isso facilitará entrar em sintonia quando você não estiver conectado comigo e o grupo.

Como funciona

Antes da prática você começa cuidando do corpo: automassagem, alongamento, postura e respiração. Esses passos acalmam a mente, desaceleram e preparam para a meditação. Basta seguir as instruções do e-book e adaptar à sua maneira.

Com o tempo, sem sofrimento, você vai aprender a focar em si mesmo e abstrair dos incômodos e ruídos externos!

O treino de desapego dos próprios pensamentos, dos ruídos, dos incômodos e dos próprios sentimentos vai permitir que você diminua seu stress e ansiedade.

O segredo para meditar é não se apegar! E é o mesmo segredo para viver bem, como ensinou Buda falando do desapego como prática essencial para a evolução! Então estaremos praticando durante a meditação uma maneira de agir, que utilizaremos para ficar bem na nossa vida e nosso dia a dia. Dessa maneira, vamos chegando mais perto de criar um estado de paz interior para nós.

Assim que você se inscrever receberá um e-book com explicações detalhadas das etapas da prática, com sugestões de exercícios, para que no momento do encontro a meditação seja praticada com facilidade e o mínimo de fala possível. Mas se preferir basta você deixar seu e-mail abaixo que você já poderá baixá-lo.

Inscrição

Meditação

Este timer é utilizado para contar o tempo da meditação, você pode programar a sua como você preferir. O tempo de preparação serve para você se acomodar e entrar no clima após programar o tempo da sua meditação, mas você pode optar por eliminar esta etapa e programar direto o tempo da meditação.

Existe um toque de sino que marca o início e o termino do período programado para a meditação. Desta maneira você pode meditar sem preocupações e distrações, inclusive com o seu celular desligado.

Aproveite!
Boa meditação e Namaskar.

MEDITE COMIGO

Experimente meditar ouvindo esta meditação dirigida que fiz pra você e sinta a conexão!

Meditação Com A Energia Rosa – A Cura pelo Amor Incondicional

Meditação Com A Energia Azul – Conexão Com O Poder Interior

Meditação Com A Energia Verde – Autocura